悲傷沒有時間表，也沒有對錯。面對生離死別、失去親人，想念是自然的，允許自己哭泣、慢慢整理思念，是面對離別自然的方式。這些語錄希望陪您走過這段路，您也可以分享給正在傷痛的人。
每個人在一生中都曾經歷或必然會經歷失去生命中的摯愛，生離死別是人生的必修課。
雖然我們可能會和其他人有類似的情緒，但每個人面對失去的反應都是獨一無二的。
悲傷對每個人來說都獨一無二，別人無法完全理解您的悲傷，而直面摯愛離世的經歷，何嘗不是一段自我療癒的過程。
悲傷沒有時間表，我們永遠沒有辦法為摯愛的離世做好準備，悲傷更沒有正確或錯誤的方式。所以無論您的感覺如何，都不要否定自己。在這裡，我們分享一些有關生命與愛這一永恆主題的鼓勵暖心的話語，希望可以安慰到您，您也可以把這些語錄分享給正在經歷這種傷痛的人，以作鼓勵。
生命中艱難的事情之一就是面對死亡，這是真的。我們無法逃脫，無法忽視，無論如何都要面對，每個人都一樣。對於這個沉重的話題，我們總是想得費心傷神。生命何嘗不是一個步向死亡的過程，當中包含著無數的學習，貫穿我們整個人生。「死亡可比喻為人生這所大學的畢業禮」，我們無法決定生命的長度，但生命的寬度和深度才能決定我們的精彩人生。
相信您逝去的摯愛，之所以令您如此牽腸掛肚地思念，因為他留給您太多珍貴的回憶，您感恩於他帶給您的種種美好，這無不反映出他曾經的美麗絢爛人生。
如果經歷失去的痛是無法避免，那如何面對悲傷？
悲傷是我們面對失去時必然的情緒反應，因為愛過，才有失去的痛苦。所以，我們可以把悲傷看待為 — 愛的一種延續。
「悲傷不是一種障礙、一種疾病或軟弱的表現。它是一種情感、身體和精神上的需要，是您為愛付出的代價。悲傷的唯一治愈方法就是悲傷。」— 厄爾·格羅曼（Earl Grollman）
朋友或親人的離世，會使我們撕心裂肺，產生許多痛苦與負面情緒，悲傷是內心情感的流露，悲傷是源自愛，為所愛的人流淚並不是軟弱的表現，是對他們愛的表達。所以，請允許自己悲傷，更不要壓抑您的眼淚，眼淚是情感直接的表達，讓它們好好抒發。
「哀悼是一段必要的歷程，也是邁向最終放下哀傷的艱難過渡——它不是永久的休息站。」— 多丁斯基（Dodinsky）
不要回避這個休息站，您需要在這個休息中好好安放您的悲傷。事實上，您會從悲傷中學習一些課題，悲傷過後會為您帶來不一樣的體會，可能是對人生課題的看法，對自己情感的抒發，或者是對處理悲傷的方式都有了新的感受。
「您可以把過去緊緊地抱在胸前，以至於您的雙臂無法擁抱現在。」— 簡·格里德韋爾（Jan Glidewell）。如果您永遠抓緊過去，就如活在過去黑暗的時空裡，您會失去擁抱現在的機會，相信我們所愛的人都期盼我們能夠繼續新的人生。放眼看看身邊愛您的家人和朋友，珍惜現時擁有的，活在當下。
我們依依不捨，很想力挽狂瀾，將他們永遠留在身邊。其實，我們永遠不會失去我們所愛的人。曾經的美好回憶會代替他們繼續陪伴我們走過以後的高山低谷， 他們不會永遠消失，因為他們留在我們的心間。
憶起他的笑容、他的聲線，想起與他一起創造的溫暖、快樂的片段，您的嘴角會不自覺地掛上幸福的微笑，您的會心一笑是他留給您珍貴的禮物。
以您自己的方式與逝者保持一份只屬於您與逝者的維繫，例如保存他的遺物、到他喜愛的地方走走，或把骨灰製成紀念鑽石。您失去的只是與他生活的機會，但他從未在您的愛與回憶中消失。
「痛苦過去了，美麗依舊。」— 皮埃爾·奧古斯特·雷諾阿（Pierre-Auguste Renoir）
面對至親的離世，對許多人來說，是極沉重困難的課題。時間無法倒退，戀戀不捨緬懷過去，會讓您無法擁抱現在和未來。生命的輪軸仍然繼續運行，給自己一些時間讓如碎片般的心好好沉澱，然後帶著美好的回憶再次勇敢地面對接下來的人生。
語錄出處：Earl Grollman，《Straight Talk About Death for Teenagers》（1993）；Dodinsky，語錄廣泛歸於此作者（著有《In the Garden of Thoughts》）；Jan Glidewell，《St. Petersburg Times》專欄（1990年代初）；Pierre-Auguste Renoir，相傳為他回答馬蒂斯之語（Sisley Huddleston，《Paris Salons, Cafés, Studios》，1928）。中文為本站翻譯。
下載我們的治癒悲傷卡片(PDF)，希望它們能輕撫您悲傷的心情。
悲傷沒有統一的時間表，每個人的反應都不同，有人需要數月，也有人需要更長時間。如果悲傷令您長時間無法正常生活，請尋求專業輔導員或醫生協助。以上為一般資訊。
方法因人而異，例如保存對方送的禮物、前往對方喜愛的地方，或把骨灰製成紀念鑽石。連繫的方式沒有對錯之分，只要讓您感到安慰就好。
骨灰鑽石是以逝者骨灰中的碳製成的鑽石。Algordanza 自2004年起製作紀念鑽石，所有鑽石均在瑞士製造。
製作期為4至9個月。最少需要500克骨灰，其餘可留在家人身邊，亦可交上全部骨灰，無需額外收費。
如想了解紀念鑽石如何留住思念，可細閱它的製作流程。
Algordanza 是自2004年起的瑞士紀念鑽石生產商，所有鑽石均在瑞士製造。Algordanza 香港團隊服務香港的家庭，陳列室位於北角。